Сегодня:
06 июня 2020 года
суббота
Сейчас: 19:09
on-line: 36 зарегистрировано: 17618

Диеты знаменитостей

  09.01.2016 17:02

Певцы, актеры, знаменитые политические деятели постоянно находятся под прицелами миллионов взглядов и их обязанность - держать себя всегда в форме. И немалую роль в идеальных образах играют диеты звезд. Давно уже прошли те времена, когда диета считалась чем-то мучительным и невкусным. Звезды мировой величины используют самые разнообразные способы, начиная от классических диет, заканчивая программами комплексного и сбалансированного питания, которых они придерживаются постоянно. Разумеется, имея наглядный пример перед собой - внешность звезды-автора или звезды-практика диеты, мы можем выбрать именно тот метод похудения, который подходит именно нам.

Диета Анжелины Джоли
Анжелина Джоли выбирает способ питания, который сочетает высокий процент потребления белков и углеводов и низкий процент потребления жира.
Меню 1
Завтрак, 07.00. 50 г дробленой пшеницы и 200 мл обезжиренного молока
Второй завтрак, 10.00. Пюре из 1 банана с 60 г свежей клубники 1 блинчик и 1 яйцо в мешочек
Обед, 13.00. 150 г лосося-гриль, 50 г горошка, водяной кресс
Полдник, 16.00. Батончик-мюсли весом 33 г 150 г апельсинового сока
Ужин, 19.00. 130 г куриной грудки, приготовленной в фольге с лимонным соком и нарезанными кружочками помидорами 100 г печеного картофеля 200 г рисового пудинга, 60 г свежей черной смородины



Меню 2
Завтрак, 07.00. 60 г мюсли с 60 г тертого яблока и 200 мл обезжиренного молока
Второй завтрак, 10.00. 70 г поджаренного в тостере рогалика с 40 г нежирного мягкого сыра с травами и 65 г помидора, поджаренного на гриле
Обед, 13.00. 125 г филе камбалы, поджаренного на гриле 190 г пасты с томатным соусом 1/2 грейпфрута
Полдник, 16.00. 1 маленькая булочка с нежирным плавленым сыром и 1 чайная ложка меда
Ужин, 19.00. 140 г постного стейка-гриль 175 г молодого картофеля Большая порция зеленого салата 125 г салата из свежих фруктов

Меню 3
Завтрак, 07.00. 125 г каши и 200 г обезжиренного молока
Второй завтрак, 10.00. 1 ломтик (25 г) зернового хлеба с 75 г сардин, приготовленных на родниковой воде 75 г винограда
Обед, 13.00. 75 г курицы, 75 г жареного без масла картофеля (используйте антипригарный спрей), 175 г брокколи на пару 75 г консервированных мандаринов
Полдник, 16.00. Крекеры и 115 г мягкого сыра
Ужин, 19.00. 125 г палтуса и 200 г печеного картофеля Смешанный салат из помидорчиков-черри, водяного кресса и грибов с низкокалорийной салатной заправкой

Диета Рене Зельвегер

Удивительно, но эта актриса предлагает диету не для похудения, а наоборот. Чтобы внушительно поправиться к съемкам фильма "Дневник Бриджет Джонс" актриса употребляла в день 4700 калорий, питаясь при этом Биг Маками, картошкой-фри, пиццами и т.д.
Завтрак: Биг Мак с большой порцией картошки-фри, пшеничные лепешки с подливой и жирный молочный коктейль.
Второй завтрак: пицца, арахисовое масло и чипсы, пончики и еще один молочный коктейль.
Обед: Огромная тарелка спагетти с мясом, картошка с маслом.

Диета Синди Кроуфорд

Знаменитая мировая модель пользуется очистительной диетой, которая позволяет сбросить 3 килограмма за неделю. Рацион питания состоит, в основном, из капустного супа.
Первый день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.

Шестой день: капустный суп, свежие овощи - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты - без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд: капуста - 1 небольшой кочан, морковь - 6 шт, лук - 6 шт, зеленый лук - 6 перышек, болгарский перец - 2 шт, помидоры - 3 шт, сельдерей - 5 веточек, рис 1/3 стакана.

Способ приготовления: тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.

Диета Дженнифер Лопес

Любителям сладкого именно сюда! Эта диета поможет восстановить силы, худея. Дженнифер худеет на шоколадной диете.
За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг.

Дженнифер Лопес придумала эту диету, чтобы худея, интенсивно восстанавливать силы. Известно, что Дженнифер тратит очень много энергии, в день она 4 часа занимается спортом.

Курс шоколадной диеты рассчитан на 5-7 дней, не больше. Затем надо делать 4-6 дневный перерыв. В течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 г, а из напитков - кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается только через 3 часа после еды.

За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг. Но, как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень - будьте крайне осторожны!

Диета Софи Лорен

Эта величайшая актриса доказала собой всему миру, что худеть можно, питаясь даже макаронами.
Первый день диеты от Софи Лорен.
Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.

Второй день диеты от Софи Лорен.
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.

Третий день диеты от Софи Лорен
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.

Диета Мадонны

Удивительно, как в своем возрасте Мадонне удается быть настолько стройной и подтянутой. Диета Мадонны ориентируется на употребление старинной японской кухни.
Диета Мадонны. Вариант меню на день:
Завтрак: каша на воде.
Обед: коричневый рис с овощами.
Ужин: мисо-суп или похлебка.

Правила диеты, которых нужно придерживаться:
1. Есть нужно только тогда, когда голоден, и проглатывать пищу только после того, как тщательно прожуешь. Принято считать, что жевать каждый кусок нужно в среднем 50 раз.
2. Каждодневный прием пищи должен составляться согласно следующим пропорциям: 10 процентов - жидкость, 30 процентов - овощи, 10 процентов - бобовые и остальные 50 процентов - зерновые плюс немного фруктов и орехов.
3. Нужно пить большое количество чая "банча" (так называется специальный сорт грубого качества из веток, заготовленных во время подрезок чайного куста, куда входят также старые листья, стебельки, задержанные ситами при просеивании).

Диета Алисии Сильверстоун

Диета, которой пользуется Алисия, очень низкокалорийная и ограничивает потребление жиров и углеводов, она поможет сбросить несколько лишних килограммов и стабилизировать обмен веществ.
Первый день диеты

Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.


Второй день диеты

Завтрак: 2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин: 2 кусочка пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, чашка шербета.


Третий день диеты

Завтрак: 2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.

Диета Бритни Спирс
Знаменитая поп-певица разработала свою систему похудения. По диете Бритни каждый прием пищи состоит из 40% углеводов, 30% ненасыщенных жиров и 30% белков. Бритни убеждена, что прямой путь к лишним килограммам - лечь спать на полный желудок.



Пример меню для диеты Бритни Спирс

Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).
Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза.
Обед: 30 г нежирного сыра, апельсин.
Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, один нарезанный помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).

Добавить коментарий
Ваше имя: *
Комментарий: *
Фото:
Ссылка на видео YouTube:

Блог автора

Автор: slim   |  Wellness, Health  |  11.09.2017 01:54  |  Комментарии (2833)  |  Читать дальше
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Израильские ученые доказали, что здорового питания не существует
Институт Вейцмана в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 800 человек. Участников эксперимента разделили на две группы. Первые ели только «здоровую» пищу, а вторые — то, что принято считать нездоровым питанием: полуфабрикаты, чипсы, газированные напитки, замороженные продукты и т.д. (всего в исследовании было задействовано около 47 000 продуктов). Проф. Эран Элинав и Эран Сегал с коллегами, проводившие исследование, пришли к необычному выводу. Оказалось, что организм наблюдаемых реагировал на пищу сугубо индивидуально В частности, изменения уровня сахара в крови в ответ на одну и ту же еду у разных участников эксперимента отличались кардинальным образом. Именно поэтому мы часто можем наблюдать, как один человек стремительно набирает килограммы, в то время как другой на такой же диете остается стройным...
Автор: slim   |  Health  |  15.05.2015 10:20  |  Комментарии (2)  |  Читать дальше
Как же запустить с утра правильный алгоритм работы? Все очень просто — надо правильно позавтракать. Итак, каким должен быть ваш правильный завтрак...
Автор: slim   |  Разное  |  20.01.2016 08:40  |  Комментарии (0)  |  Читать дальше
Российские хот-доги ничем не хуже индийских
Российские хот-доги ничем не хуже индийских
В данными момент в России продаются самые дешевые хот-доги по 1,5 доллара за штуку в 3-5 раза дешевле, чем в Западной Европе и США. Цена хот-дога в России почти равна цене такового в Индии. Самое удивительно то, что и цена новых автомобилей в пересчете на доллары в России астрономически низка
Автор: slim   |  Разное  |  06.01.2016 15:32  |  Комментарии (0)  |  Читать дальше
После праздников пора садиться на диету...
Покупая спортивную тачку, нужно и самому не забивать на спорт. Потому как с огромным пузом выбраться из водительского кресла практически нереально. Этот толстяк, прокатившись на BMW i8, оказался в ловушке, из которой он безуспешно пытается вылезти.
Автор: slim   |  Wellness, Health  |  04.06.2015 15:03  |  Комментарии (0)  |  Читать дальше
Добрый день! Все быстрее движемся по нашей системе правильного и эффективного питания “Живи легко”. Помните? Утром – наш минерально-витаминный коктейль, затем правильный завтрак. Затем, максимум через 2 часа – опять вода и правильный перекус. Если эти простые шаги стали для вас уже правилами жизни – поздравляю, вы многого достигли! Если еще нет – не сдавайтесь, работайте над собой, и у вас все получится. На самом деле, это просто. Каждая наша лекция, которую вы прослушаете, это уже значительный шаг. Если есть вопросы – заходите на наш сайт hudej.ru, там вы найдете помощь и поддержку в любое время суток. А сегодня мы делаем новый рывок вперед. Какими должны быть ваши завтраки и перекусы, мы уже разобрались, а сейчас речь пойдет про домашние обеды и ужины: какими они должны быть, и какими они не могут быть ни при каких обстоятельствах. С последнего и начнем.


Топ блогеров
1
roman

  Всего постов: 128

  Просмотров: 43919


2
HelenGreen_USA

  Всего постов: 150

  Просмотров: 42690


3
Lola

  Всего постов: 142

  Просмотров: 42074


4
Volsebnik

  Всего постов: 169

  Просмотров: 35528


5
PavelGreen

  Всего постов: 153

  Просмотров: 33089


6
Taisia

  Всего постов: 84

  Просмотров: 27601


7
slim

  Всего постов: 40

  Просмотров: 24626


8
KarinaStar

  Всего постов: 24

  Просмотров: 23043


9
ded

  Всего постов: 120

  Просмотров: 17551


10
Andrey

  Всего постов: 43

  Просмотров: 16820


11
Divitych

  Всего постов: 74

  Просмотров: 16336


12
solooo

  Всего постов: 104

  Просмотров: 15873


13
Blood_pacient

  Всего постов: 69

  Просмотров: 14618


14
eva

  Всего постов: 117

  Просмотров: 14220


15
babene

  Всего постов: 97

  Просмотров: 14053


16
no_air

  Всего постов: 138

  Просмотров: 13590


17
geoleg1512

  Всего постов: 22

  Просмотров: 13447


18
piggy

  Всего постов: 128

  Просмотров: 12782


19
pozitiv

  Всего постов: 131

  Просмотров: 12347


20
NS

  Всего постов: 59

  Просмотров: 11875



Подписка на новости
Рекомендуйте нас